Cesnak a spoločná masť s receptami jódu a oleja, recenzie liečby

Cesnak na bolesť kĺbov: účinné recepty

Cesnak je prírodné antibiotikum s lokálnym dráždivým účinkom. Je široko používaný v ľudovom liečiteľstve na liečenie rôznych chorôb. Pri správnom použití sa cesnak a kĺby uzdravia a posilnia imunitu.

Výhody cesnaku?

Cesnak sa široko používa v ľudovom liečiteľstve na liečenie rôznych chorôb.

Cesnak má antibakteriálne, imunostimulačné a miestne dráždivé účinky. Pri vnútornom použití účinne zvyšuje imunitu a chráni telo počas chladného obdobia. Cesnak má tiež pozitívny vplyv na metabolizmus, normalizuje krvný obeh a posilňuje steny krvných ciev..

Cesnak a kĺby sa uzdravia a zabránia ďalšiemu progresiu ochorení pohybového ústrojenstva. Je to tak preto, že pri lokálnom použití táto rastlina zlepšuje krvný obeh. Pleťové vody a trenie s cesnakom prispievajú k zlepšeniu metabolických procesov a obnovujú normálnu výživu chrupavky. Pomáha zmierňovať opuchy a bolesti..

Výhody Move & Flex sú vďaka jeho bohatému obsahu vitamínov v cesnaku. Obsahuje:

  • vitamíny skupiny C, D, B;
  • kyselina fosforečná;
  • vysoký obsah horčíka;
  • fytosteroly;
  • éterické oleje.

Poskytuje podporu imunity. Protizápalové a antibakteriálne vlastnosti cesnaku sú vysvetlené éterickými olejmi a fytosterolmi tejto rastliny. Pri pravidelnom používaní môže cesnak nahradiť polovicu domáceho lekárskeho kabinetu a pomôže vám zabudnúť nielen na bolesti kĺbov, ale aj na sezónne SARS…

Liečba cesnaku

Cesnak pre kĺby vo vynikajúcej príprave sa môže použiť na liečenie a prevenciu nasledujúcich chorôb:

Na prevenciu komplikácií sa odporúča používať cesnak počas obdobia zotavenia po zraneniach a modrinách.

Cesnak je vynikajúcim liekom na vonkajšie aj vnútorné použitie. Vonkajšie používanie obkladov a pleťových vôd pomáha znižovať bolesť a opuch, zatiaľ čo pravidelné vnútorné používanie cesnaku zvyšuje imunitu a má protizápalové účinky…

Cesnakový olej na artritídu a artrózu

Cesnak je prírodný produkt, ktorý sa bežne používa v ľudovom liečiteľstve na odstránenie bolesti kĺbov.

Liečba kĺbov cesnakovým olejom je jedným z najúčinnejších receptov tradičnej medicíny. Na ošetrenie kĺbov cesnakom potrebujete asi 400 gramov nasekaných klinčekov a rastlinného oleja, najlepšie olivového.

Liek sa pripravuje nasledujúcim spôsobom. Lúpané klinčeky by sa mali navíjať do mlynčeka na mäso alebo drviť v mlynčeku. Výsledná hmota sa vloží do litrovej nádoby. Oddelene by sa mal olej zohriať na teplotu asi 40 – 450, aby sa zabránilo varu. Olej sa potom naleje do pohára cesnaku a naplní sa tromi štvrtinami. Nádoba sa potom uzavrie vekom a na dva týždne sa umiestni na tmavé miesto.

Potraste denne pohárom liekovky. Cesnak v rastlinnom oleji na kĺby sa pripravuje do 14 dní. Mal by sa používať pri kompresii alebo brúsení. Obklady by mali byť pripravené kúskom gázy, ktorý by mal byť zložený 5-7 krát. Gáza sa navlhčí cesnakovým olejom na ošetrenie kĺbov, potom sa aplikuje na postihnuté miesto a pripevní sa lepiacou fóliou. Kompresia by sa mala skladovať cez noc.

Mletie vyžaduje mierne zahriatie oleja. Teplý olej sa nanáša na bolesť kĺbov a aktívne sa potiera pozdĺž masážnych línií. Masáž by sa mala uskutočniť do 10 minút. Postihnutý kĺb by sa potom mal izolovať šatkou a držať 2 hodiny.

Takéto prostriedky sa musia používať denne po dobu 2 mesiacov.

Tinktúra jódom

Ďalším účinným receptom je jódová a cesnaková tinktúra na kĺby. Na prípravu lieku rozdrvte v trecej miske 4-5 strúčiky cesnaku a vložte ich do sklenenej nádoby. Potom do nádoby pridajte 30 ml roztoku jódu. Plechovka sa uzavrie vekom a nechá sa týždeň na tmavom mieste, aby sa liek mohol vyliať.

Keď je liek hotový, používa sa podľa nasledujúcej schémy: malé množstvo tinktúry sa aplikuje každý deň na postihnuté miesto, dôkladne sa trie a pol hodiny sa izoluje šatkou. Procedúra sa vykonáva ráno a večer..

Ďalším prípravkom liečiva je cesnaková a cesnaková tinktúra na liečenie kĺbov. Na prípravu lieku rozdrvte strednú cesnakovú hlavu, vložte ju do sklenenej nádoby a pridajte 150 ml vodky. Liek by sa mal podávať infúziou v priebehu dvoch týždňov. Tento roztok sa potom filtruje a umiestni pod kompresiu alebo na mletie.

Masť s medom

Trenie oleja z cesnaku medom pomáha zlepšovať metabolické procesy v kĺboch

Na ošetrenie kĺbov cesnakom si môžete pripraviť liečebnú masť. Na prípravu masti rozdrvte 100 g cesnaku, pridajte 100 g rozpusteného masla a 100 ml medu. Nástroje, ako sú cesnakové mazivá na kĺby, sa veľmi ľahko používajú. Mal by sa aplikovať na postihnuté miesto dvakrát denne a jemne trieť po masážnych linkách.

Aplikujte mastnotu denne po dobu 30 dní.

Recept na posilnenie imunity

Pri kĺbových patológiách je užitočné konzumovať cesnak interne. Posilňuje imunitný systém a pomáha v boji proti zápalom. Na prípravu lieku zmiešajte 100 g cesnaku a 500 g čerstvých brusníc v mixéri a potom pridajte 500 ml medu. Liek sa má podávať infúziou v chladničke počas 3 dní, potom sa má použiť na terapeutické účely.

Je potrebné jesť jednu veľkú polievkovú lyžicu lieku trikrát denne po dobu 15 – 20 minút pred hlavným jedlom. Liečba trvá jeden mesiac.

Kontraindikácie a bezpečnostné opatrenia

Po zistení, čo lieči cesnak a ako obnoviť pohyblivosť kolenných kĺbov pomocou tohto jednoduchého produktu, by sa malo pamätať na to, že akékoľvek ľudové liečivá majú množstvo obmedzení. Interná konzumácia cesnaku je zakázaná v týchto prípadoch:

  • zápal pankreasu
  • cholecystitída;
  • zlyhanie obličiek;
  • gastritída a žalúdočné vredy;
  • zlyhanie srdca.

Prítomnosť kĺbov, hnisavej burzitídy a rán na koži v mieste aplikácie – všetky kontraindikácie pre cesnak na terapeutické účely.

Spätná väzba od pacienta

Cesnak na liečbu kĺbov je veľmi populárny tradičný liek, ktorého hodnotenie pomôže určiť potrebu domácej terapie.

„Cesnaková tinktúra používam na alkohol a na mletie a posilňovanie imunitného systému, pričom denne používam čajovú lyžičku. Nemôžem povedať, že artritída úplne zmizla, ale začal som chladnúť. Trenie tinktúrou zmierni bolesť, aj keď nie dlho. “

„Dlho som používal obklady s cesnakom a medom, po ktorých nasledovala tinktúra jódu a cesnaku, ale lekár povedal, že to nemá žiadny účinok. Teraz pravidelne konzumujú cesnak s medom a brusnicami, aby posilnili svoju imunitu – účinok určite určite odporúčam. “.

„Trpel som zranením kolena a nemohol som normálne chodiť dlho. Potom som našiel recept na cesnakový olej a začal som ho používať na masáže a obklady. „Pomohlo mi to obnoviť mobilitu už o mesiac, takže každému odporúčam vyskúšať tento nástroj!“

Cesnak na bolesť kĺbov: účinné recepty

Cesnak je prírodné antibiotikum s lokálnym dráždivým účinkom. Je široko používaný v ľudovom liečiteľstve na liečenie rôznych chorôb. Pri správnom použití sa cesnak a kĺby uzdravia a posilnia imunitu.

Výhody cesnaku?

Cesnak sa široko používa v ľudovom liečiteľstve na liečenie rôznych chorôb.

Cesnak má antibakteriálne, imunostimulačné a miestne dráždivé účinky. Pri vnútornom použití účinne zvyšuje imunitu a chráni telo počas chladného obdobia. Cesnak má tiež pozitívny vplyv na metabolizmus, normalizuje krvný obeh a posilňuje steny krvných ciev..

Cesnak a kĺby sa uzdravia a zabránia ďalšiemu progresiu ochorení pohybového ústrojenstva. Je to tak preto, že pri lokálnom použití táto rastlina zlepšuje krvný obeh. Pleťové vody a trenie s cesnakom prispievajú k zlepšeniu metabolických procesov a obnovujú normálnu výživu chrupavky. Pomáha zmierňovať opuchy a bolesti..

Cesnak pomáha pri bolesti kĺbov v dôsledku lokálne dráždivých účinkov. Na artritídu a artrózu sa odporúčajú obklady a cesnakové mlieka, ktoré zmierňujú bolesti a bránia ďalšiemu progresii ochorenia…

Výhody Move & Flex sú vďaka jeho bohatému obsahu vitamínov v cesnaku. Obsahuje:

  • vitamíny skupiny C, D, B,
  • kyselina fosforečná,
  • vysoký obsah horčíka,
  • fytosteroly,
  • éterické oleje.

Poskytuje podporu imunity. Protizápalové a antibakteriálne vlastnosti cesnaku sú vysvetlené éterickými olejmi a fytosterolmi tejto rastliny. Pri pravidelnom používaní môže cesnak nahradiť polovicu domáceho lekárskeho kabinetu a pomôže vám zabudnúť nielen na bolesti kĺbov, ale aj na sezónne SARS…

Liečba cesnaku

Cesnak pre kĺby vo vynikajúcej príprave sa môže použiť na liečenie a prevenciu nasledujúcich chorôb:

Na prevenciu komplikácií sa odporúča používať cesnak počas obdobia zotavenia po zraneniach a modrinách.

Cesnak je vynikajúcim liekom na vonkajšie aj vnútorné použitie. Vonkajšie používanie obkladov a pleťových vôd pomáha znižovať bolesť a opuch, zatiaľ čo pravidelné vnútorné používanie cesnaku zvyšuje imunitu a má protizápalové účinky…

Cesnakový olej na artritídu a artrózu

Cesnak je prírodný produkt, ktorý sa bežne používa v ľudovom liečiteľstve na odstránenie bolesti kĺbov.

Liečba kĺbov cesnakovým olejom je jedným z najúčinnejších receptov tradičnej medicíny. Na ošetrenie kĺbov cesnakom potrebujete asi 400 gramov nasekaných klinčekov a rastlinného oleja, najlepšie olivového.

Liek sa pripravuje nasledujúcim spôsobom. Lúpané klinčeky by sa mali navíjať do mlynčeka na mäso alebo drviť v mlynčeku. Výsledná hmota sa vloží do litrovej nádoby. Oddelene by sa mal olej zohriať na teplotu asi 40 – 450, aby sa zabránilo varu. Olej sa potom naleje do pohára cesnaku a naplní sa tromi štvrtinami. Nádoba sa potom uzavrie vekom a na dva týždne sa umiestni na tmavé miesto.

Výrobok by sa mal plniť do špajze alebo skrinky, nie je však žiaduce uchovávať ho v chladničke.

Potraste denne pohárom liekovky. Cesnak v rastlinnom oleji na kĺby sa pripravuje do 14 dní. Mal by sa používať pri kompresii alebo brúsení. Obklady by mali byť pripravené kúskom gázy, ktorý by mal byť zložený 5-7 krát. Gáza sa navlhčí cesnakovým olejom na ošetrenie kĺbov, potom sa aplikuje na postihnuté miesto a pripevní sa lepiacou fóliou. Kompresia by sa mala skladovať cez noc.

Mletie vyžaduje mierne zahriatie oleja. Teplý olej sa nanáša na bolesť kĺbov a aktívne sa potiera pozdĺž masážnych línií. Masáž by sa mala uskutočniť do 10 minút. Postihnutý kĺb by sa potom mal izolovať šatkou a držať 2 hodiny.

Takéto prostriedky sa musia používať denne po dobu 2 mesiacov.

Tinktúra jódom

Ďalším účinným receptom je jódová a cesnaková tinktúra na kĺby. Na prípravu lieku rozdrvte v trecej miske 4-5 strúčiky cesnaku a vložte ich do sklenenej nádoby. Potom do nádoby pridajte 30 ml roztoku jódu. Plechovka sa uzavrie vekom a nechá sa týždeň na tmavom mieste, aby sa liek mohol vyliať.

Keď je liek hotový, používa sa podľa nasledujúcej schémy: malé množstvo tinktúry sa aplikuje každý deň na postihnuté miesto, dôkladne sa trie a pol hodiny sa izoluje šatkou. Procedúra sa vykonáva ráno a večer..

Ďalším prípravkom liečiva je cesnaková a cesnaková tinktúra na liečenie kĺbov. Na prípravu lieku rozdrvte strednú cesnakovú hlavu, vložte ju do sklenenej nádoby a pridajte 150 ml vodky. Liek by sa mal podávať infúziou v priebehu dvoch týždňov. Tento roztok sa potom filtruje a umiestni pod kompresiu alebo na mletie.

Masť s medom

Trenie oleja z cesnaku medom pomáha zlepšovať metabolické procesy v kĺboch

Na ošetrenie kĺbov cesnakom si môžete pripraviť liečebnú masť. Na prípravu masti rozdrvte 100 g cesnaku, pridajte 100 g rozpusteného masla a 100 ml medu. Nástroje, ako sú cesnakové mazivá na kĺby, sa veľmi ľahko používajú. Mal by sa aplikovať na postihnuté miesto dvakrát denne a jemne trieť po masážnych linkách.

Aplikujte mastnotu denne po dobu 30 dní.

Recept na posilnenie imunity

Pri kĺbových patológiách je užitočné konzumovať cesnak interne. Posilňuje imunitný systém a pomáha v boji proti zápalom. Na prípravu lieku zmiešajte 100 g cesnaku a 500 g čerstvých brusníc v mixéri a potom pridajte 500 ml medu. Liek sa má podávať infúziou v chladničke počas 3 dní, potom sa má použiť na terapeutické účely.

Je potrebné jesť jednu veľkú polievkovú lyžicu lieku trikrát denne po dobu 15 – 20 minút pred hlavným jedlom. Liečba trvá jeden mesiac.

Kontraindikácie a bezpečnostné opatrenia

Po zistení, čo lieči cesnak a ako obnoviť pohyblivosť kolenných kĺbov pomocou tohto jednoduchého produktu, by sa malo pamätať na to, že akékoľvek ľudové liečivá majú množstvo obmedzení. Interná konzumácia cesnaku je zakázaná v týchto prípadoch:

  • zápal pankreasu,
  • cholecystitída,
  • zlyhanie obličiek,
  • gastritída a žalúdočné vredy,
  • zlyhanie srdca.

Vonkajšie použitie cesnaku na obklady a odreniny je kontraindikované v dôsledku zápalového zápalu kĺbov.

Prítomnosť kĺbov, hnisavej burzitídy a rán na koži v mieste aplikácie – všetky kontraindikácie pre cesnak na terapeutické účely.

Spätná väzba od pacienta

Cesnak na liečbu kĺbov je veľmi populárny tradičný liek, ktorého hodnotenie pomôže určiť potrebu domácej terapie.

„Cesnaková tinktúra používam na alkohol a na mletie a posilňovanie imunitného systému, pričom denne používam čajovú lyžičku. Nemôžem povedať, že artritída úplne zmizla, ale začal som chladnúť. Trenie tinktúrou zmierni bolesť, aj keď nie dlho. “

„Dlho som používal obklady s cesnakom a medom, po ktorých nasledovala tinktúra jódu a cesnaku, ale lekár povedal, že to nemá žiadny účinok. Teraz pravidelne konzumujú cesnak s medom a brusnicami, aby posilnili svoju imunitu – účinok určite určite odporúčam. “.

„Trpel som zranením kolena a nemohol som normálne chodiť dlho. Potom som našiel recept na cesnakový olej a začal som ho používať na masáže a obklady. „Pomohlo mi to obnoviť mobilitu už o mesiac, takže každému odporúčam vyskúšať tento nástroj!“

Cesnak na bolesť kĺbov: účinné recepty

Cesnak je prírodné antibiotikum s lokálnym dráždivým účinkom. Je široko používaný v ľudovom liečiteľstve na liečenie rôznych chorôb. Pri správnom použití sa cesnak a kĺby uzdravia a posilnia imunitu.

Výhody cesnaku?

Cesnak sa široko používa v ľudovom liečiteľstve na liečenie rôznych chorôb.

Cesnak má antibakteriálne, imunostimulačné a miestne dráždivé účinky. Pri vnútornom použití účinne zvyšuje imunitu a chráni telo počas chladného obdobia. Cesnak má tiež pozitívny vplyv na metabolizmus, normalizuje krvný obeh a posilňuje steny krvných ciev..

Cesnak a kĺby sa uzdravia a zabránia ďalšiemu progresiu ochorení pohybového ústrojenstva. Je to tak preto, že pri lokálnom použití táto rastlina zlepšuje krvný obeh. Pleťové vody a trenie s cesnakom prispievajú k zlepšeniu metabolických procesov a obnovujú normálnu výživu chrupavky. Pomáha zmierňovať opuchy a bolesti..

Výhody Move & Flex sú vďaka jeho bohatému obsahu vitamínov v cesnaku. Obsahuje:

  • vitamíny skupiny C, D, B;
  • kyselina fosforečná;
  • vysoký obsah horčíka;
  • fytosteroly;
  • éterické oleje.

Poskytuje podporu imunity. Protizápalové a antibakteriálne vlastnosti cesnaku sú vysvetlené éterickými olejmi a fytosterolmi tejto rastliny. Pri pravidelnom používaní môže cesnak nahradiť polovicu domáceho lekárskeho kabinetu a pomôže vám zabudnúť nielen na bolesti kĺbov, ale aj na sezónne SARS…

Liečba cesnaku

Cesnak pre kĺby vo vynikajúcej príprave sa môže použiť na liečenie a prevenciu nasledujúcich chorôb:

Na prevenciu komplikácií sa odporúča používať cesnak počas obdobia zotavenia po zraneniach a modrinách.

Cesnak je vynikajúcim liekom na vonkajšie aj vnútorné použitie. Vonkajšie používanie obkladov a pleťových vôd pomáha znižovať bolesť a opuch, zatiaľ čo pravidelné vnútorné používanie cesnaku zvyšuje imunitu a má protizápalové účinky…

Cesnakový olej na artritídu a artrózu

Cesnak je prírodný produkt, ktorý sa bežne používa v ľudovom liečiteľstve na odstránenie bolesti kĺbov.

Liečba kĺbov cesnakovým olejom je jedným z najúčinnejších receptov tradičnej medicíny. Na ošetrenie kĺbov cesnakom potrebujete asi 400 gramov nasekaných klinčekov a rastlinného oleja, najlepšie olivového.

Liek sa pripravuje nasledujúcim spôsobom. Lúpané klinčeky by sa mali navíjať do mlynčeka na mäso alebo drviť v mlynčeku. Výsledná hmota sa vloží do litrovej nádoby. Oddelene by sa mal olej zohriať na teplotu asi 40 – 450, aby sa zabránilo varu. Olej sa potom naleje do pohára cesnaku a naplní sa tromi štvrtinami. Nádoba sa potom uzavrie vekom a na dva týždne sa umiestni na tmavé miesto.

Potraste denne pohárom liekovky. Cesnak v rastlinnom oleji na kĺby sa pripravuje do 14 dní. Mal by sa používať pri kompresii alebo brúsení. Obklady by mali byť pripravené kúskom gázy, ktorý by mal byť zložený 5-7 krát. Gáza sa navlhčí cesnakovým olejom na ošetrenie kĺbov, potom sa aplikuje na postihnuté miesto a pripevní sa lepiacou fóliou. Kompresia by sa mala skladovať cez noc.

Mletie vyžaduje mierne zahriatie oleja. Teplý olej sa nanáša na bolesť kĺbov a aktívne sa potiera pozdĺž masážnych línií. Masáž by sa mala uskutočniť do 10 minút. Postihnutý kĺb by sa potom mal izolovať šatkou a držať 2 hodiny.

Takéto prostriedky sa musia používať denne po dobu 2 mesiacov.

Tinktúra jódom

Ďalším účinným receptom je jódová a cesnaková tinktúra na kĺby. Na prípravu lieku rozdrvte v trecej miske 4-5 strúčiky cesnaku a vložte ich do sklenenej nádoby. Potom do nádoby pridajte 30 ml roztoku jódu. Plechovka sa uzavrie vekom a nechá sa týždeň na tmavom mieste, aby sa liek mohol vyliať.

Keď je liek hotový, používa sa podľa nasledujúcej schémy: malé množstvo tinktúry sa aplikuje každý deň na postihnuté miesto, dôkladne sa trie a pol hodiny sa izoluje šatkou. Procedúra sa vykonáva ráno a večer..

Ďalším prípravkom liečiva je cesnaková a cesnaková tinktúra na liečenie kĺbov. Na prípravu lieku rozdrvte strednú cesnakovú hlavu, vložte ju do sklenenej nádoby a pridajte 150 ml vodky. Liek by sa mal podávať infúziou v priebehu dvoch týždňov. Tento roztok sa potom filtruje a umiestni pod kompresiu alebo na mletie.

Masť s medom

Trenie oleja z cesnaku medom pomáha zlepšovať metabolické procesy v kĺboch

Na ošetrenie kĺbov cesnakom si môžete pripraviť liečebnú masť. Na prípravu masti rozdrvte 100 g cesnaku, pridajte 100 g rozpusteného masla a 100 ml medu. Nástroje, ako sú cesnakové mazivá na kĺby, sa veľmi ľahko používajú. Mal by sa aplikovať na postihnuté miesto dvakrát denne a jemne trieť po masážnych linkách.

Aplikujte mastnotu denne po dobu 30 dní.

Recept na posilnenie imunity

Pri kĺbových patológiách je užitočné konzumovať cesnak interne. Posilňuje imunitný systém a pomáha v boji proti zápalom. Na prípravu lieku zmiešajte 100 g cesnaku a 500 g čerstvých brusníc v mixéri a potom pridajte 500 ml medu. Liek sa má podávať infúziou v chladničke počas 3 dní, potom sa má použiť na terapeutické účely.

Je potrebné jesť jednu veľkú polievkovú lyžicu lieku trikrát denne po dobu 15 – 20 minút pred hlavným jedlom. Liečba trvá jeden mesiac.

Kontraindikácie a bezpečnostné opatrenia

Po zistení, čo lieči cesnak a ako obnoviť pohyblivosť kolenných kĺbov pomocou tohto jednoduchého produktu, by sa malo pamätať na to, že akékoľvek ľudové liečivá majú množstvo obmedzení. Interná konzumácia cesnaku je zakázaná v týchto prípadoch:

  • zápal pankreasu
  • cholecystitída;
  • zlyhanie obličiek;
  • gastritída a žalúdočné vredy;
  • zlyhanie srdca.

Prítomnosť kĺbov, hnisavej burzitídy a rán na koži v mieste aplikácie – všetky kontraindikácie pre cesnak na terapeutické účely.

Spätná väzba od pacienta

Cesnak na liečbu kĺbov je veľmi populárny tradičný liek, ktorého hodnotenie pomôže určiť potrebu domácej terapie.

„Cesnaková tinktúra používam na alkohol a na mletie a posilňovanie imunitného systému, pričom denne používam čajovú lyžičku. Nemôžem povedať, že artritída úplne zmizla, ale začal som chladnúť. Trenie tinktúrou zmierni bolesť, aj keď nie dlho. “

„Dlho som používal obklady s cesnakom a medom, po ktorých nasledovala tinktúra jódu a cesnaku, ale lekár povedal, že to nemá žiadny účinok. Teraz pravidelne konzumujú cesnak s medom a brusnicami, aby posilnili svoju imunitu – účinok určite určite odporúčam. “.

„Trpel som zranením kolena a nemohol som normálne chodiť dlho. Potom som našiel recept na cesnakový olej a začal som ho používať na masáže a obklady. „Pomohlo mi to obnoviť mobilitu už o mesiac, takže každému odporúčam vyskúšať tento nástroj!“

Leave a Reply